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Diario Gratitud y Abundancia anillo Collar de perlas chunky barrocasLa ciencia de agradecer y por qu transforma tu vida Practicar la gratitud no es solo una idea bonita; es una de las herramientas ms estudiadas dentro de la psicologa positiva. Varios investigadores han demostrado que escribir lo que agradeces aunque sean cosas pequeas aumenta los niveles de bienestar, reduce el estrs, fortalece la resiliencia emocional y mejora la salud fsica. Cuando agradeces, tu cerebro activa regiones relacionadas con el placer y