Addominali di roccia variant-41993707421846-has-digital-downloads Attrezzatura: Corpo libero

Attrezzatura: Corpo libero

sabbia ed eventuali piccoli attrezzi

In 30 giorni combina esercizi funzionali e di isolamento

reattività e cambi di direzione

Addominali di roccia variant-41993707421846-has-digital-downloads Attrezzatura: Corpo liberoUn programma mirato a sviluppare un core forte e stabile, fondamentale per il salto e la performance sportiva. In 30 giorni combina esercizi funzionali e di isolamento, con progressioni graduali e spiegazioni tecniche per ogni movimento. Cosa include: 4 settimane di allenamento Sezioni teoriche su anatomia e funzione del core Stretching specifico per addome e zona lombare Video e spiegazioni chiare Durata: 30 giorniFormato: PDFStagionalit: In season e