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pesi opzionali
Ogni esercizio del videocorso è accompagnato da spiegazioni chiare e indicazioni sui tempi di esecuzione
con schede precise e video dimostrativi per ogni esercizio
velocità di braccio
JHP - Corso Per Aumentare il Vertical Jump variant-46659621880132-has-digital-downloads pesi opzionaliUn programma completo per migliorare il salto verticale in modo misurabile. Strutturato su 10 settimane, alterna giornate di forza esplosiva, pliometria e tecnica, con schede pronte e video dimostrativi per ogni esercizio. Include anche sessioni di monitoraggio dei progressi e consigli su recupero e gestione dellallenamento per ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile. Cosa include: 10 settimane di lavoro (3 sessioni a settimana)
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